药食同源

  • 三伏天养生小妙招get起来!

    锄禾网2019-04-25

    初伏防中暑  伏天乃四季中阳气鼎盛之际,在热浪的袭击下,人体产热增加,散热减少,一些体温调节功能较差的人,在高温环境中很容易中暑。  此时要合理安排作息时间,做好防暑降温工...

  • 养生小方法 给你大健康

    锄禾网2019-04-25

    长期面对着生活压力,处于不良情绪中,以及缺乏锻炼,这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康,消除健康隐患。  1.快跑5分钟,堪比慢跑45分钟。澳...

  • 走路有学问 走适合自己的路才更健康

    锄禾网2019-04-25

    走路也有学问?看到这里相信大家一定觉得很无趣,走路哪有那么多事,谁不会走路。但事实还真不是那么简单,养生的学问可多着呢,这走路就是其中之一。别人的路,未必适合你,同样,你的路别...

  • 谷雨应晨起喝水、少吃燥热物

    锄禾网2019-04-24

    春天由于天气多变,因此在饮食和养生方面很讲究,谷雨到时,已是暮春,我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢?  饮食应“五低”  暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低...

  • 老中医教你谷雨养生三部曲

    锄禾网2019-04-24

    老中医教你谷雨养生三部曲 谷雨时节多雨,环境容易潮湿,是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段,有三种方法大家不妨练着试试看,会有不错的养生功效。 1、冷水搓鼻翼 鼻...

  • 6个春季养生方法你都了解吗

    锄禾网2019-04-24

    春季适宜养生,在春天如何可以好好保养身体,那么接下去的一年可以免掉不少病痛,今天就给大家春天6个春季养生方法,一起来学习下。  春季养生的6个方法  一、衣要下厚上薄  ...

  • 春困怎么办 缓解春困试试八款药膳方

    锄禾网2019-04-18

    立春之后,天气逐渐转暖,大家会感觉到困倦、疲乏、头晕欲睡等,这就是春困,其是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。春困或多或少会给正常工作带来一些影响。那我们...

  • 春季养生重养肝 推荐四款简易药膳

    锄禾网2019-04-18

     乍暖还寒的春天已经来了,然而许多人却还无法适应气候变化,免疫力低下或过度亢奋的人们,都很容易出现感冒或过敏的症状。中医师表示,春季养生更着重于养肝,透过适当的饮食调养,促...

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